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新闻中心

1月2日,有关“脑雾”(英文名称“Brain fog”)的话题冲上热搜。“脑雾”持续多久才能好?有办法治疗吗?中山大学附属第一医院神经内科副主任医师党超对此进行解答。

党超介绍,“脑雾”并不是医学词汇,主要是个人用它来描述当自己感到记忆力下降、注意力不集中、思维迟钝、不敏锐、找词困难时的感受。

 据介绍,国外一项调查显示,一些新冠感染者会有“脑雾”感受。

党超解释,新冠病毒感染并不仅仅影响呼吸系统,而是可能对全身各系统发生作用,神经系统也是受害者之一。新冠病毒感染后有70%~80%的人会感到嗅觉减退,这就是最常见神经系统受到影响的表现,有一半患者会在10天左右开始好转,大部分患者会在3~6个月内恢复。“脑雾”是神经系统受波及的另一种表现,至于具体的致病机还不明确,有可能与新冠病毒感染后引起的缺氧、疲劳、心理应激或慢性炎症脑病有关。

出现“脑雾”症状该如何做?党超表示,神经系统的问题如果不是器质性疾病,而只是有功能性的影响,一般来说3个月左右就会自行逐步缓解。在此期间,为了帮助加速恢复,建议“阳康”者这样做:保证充足、高质量的睡眠;健康的饮食,多吃橄榄油、水果、蔬菜、坚果、豆类以及全谷物;避免摄入可能对大脑产生不利影响的物质,如酒精;适当的有氧运动;适当参加社会活动;从事其他有益的活动,包括听音乐,做正念练习等。如果症状超过3个月仍为缓解并没有加重趋势,则需要及时就医。

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