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今年的高考因为今年年初的疫情推迟了许久,在这个特殊时期下今年的这场特殊高考,和往年的高考相比,考生和家长在考前都应怎么做呢?一下整理了网上的几点提示,希望对你有用。

1、做好自身健康监测。家长考前及高考期间做好自身的健康监测,如有异常,应向考生所在学校报告,并及时就医。身体不适时,尽量减少与考生直接接触。

2、准备好考生需要使用的物品(身份证、准考证、考试相关用品、防护物品),集中存放。帮助孩子准备好口罩、手套、速干手消毒剂等个人防护和消毒用品。

3、保持良好的卫生习惯。注意个人卫生,家庭成员不共用日常生活用品。尽量减少外出,减少聚会、聚餐等聚集性活动,避免前往人员密集和通风不良的场所。如需要外出,应做好个人防护,科学佩戴口罩、保持一米社交距离。

4、掌握基本防疫知识。了解新冠疫情期间高考防疫各项措施,学习传染病防控知识,知悉高考防疫要求和防控措施,熟悉掌握应急应对流程和个人防护要点。

5、注意送考安全。自觉维护考点周边秩序,遵守各考点送考区的相关制度,不进入考点警戒范围,嘱咐孩子按照考点指示图或工作人员指引进入考场。将孩子送至考点顺利进校后,自行离去,不聚集、不扎堆、减少交谈,避免交叉感染。同时做好个人防护,尽量与他人保持一定距离等。

6、休息场所的选择。在考试间隔期间,有条件的考生应回家休息。如需订酒店,尽量采用预约方式,缩短到店时间,提前了解酒店要求,准备好每个人的身份证、健康码等。到店后尽量与他人保持一定距离,避免人群聚集。进入房间,对公用设备、设施如卫生间和门把手等表面可做清洁消毒,并建议自带个人用品。

7、注意饮食。不吃或者少吃生冷食品,食物应烧熟煮透。家庭制备食物注意关键环节卫生,保证食材新鲜,加工和存放时应注意生熟分开。外购即食食品要注意食品的保质期和储存条件。在外就餐时,注意做好防护,减少就餐时间,使用公勺公筷。

8、合理搭配膳食。考试期间坚持规律饮食,家长给孩子多准备清淡、易消化食物,三餐膳食要营养均衡,早餐忌过饱,午餐要荤素搭配,晚餐以清淡为主,不宜喝浓茶和咖啡。

9、适度运动和规律作息。考前要按照高考的时间安排来调整孩子作息,根据孩子的身体素质,选择适合的运动项目和方式来稍作放松,高考期间不可运动过量。

10、引导考生心态调整。家长要关注孩子的心理状态,营造温馨、放松的家庭氛围。减少考生的心理压力,积极、正向的鼓励孩子乐观面对、从容应对高考。

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