市场及投诉热线:0531-68659637
目前位置:首页>新闻资讯>2021开工大吉

新闻中心

春节的小长假说结束就结束了

上班来的那么猝不及防

还没有懒够的床

还没有做完的美梦

还没有看完的美景

都要暂时告一段落


年假玩乐过度,甚至通宵饮酒打牌等,虽然事后很多都是睡到自然醒,但是确打乱了人体正常的生物钟,造成了植物神经系统紊乱,结果“睡眠紊乱”就会找上门的一种状态。

应对办法:


1、尽快恢复原来的生活规律,确保睡眠规律性。

2、每晚坚持热水泡脚5~10分钟

3、饮食以清淡为主,多吃维生素含量高的食物。

4、胃肠不好和睡眠不好的人可喝枸杞泡的热茶或菊花茶。

5、让大脑放松休息,安心工作,遇事别愁。

没胃口:

春节往往都是一天不停的吃好吃的,每天都是海参鲍鱼鸡鸭鱼肉,零食更是应由尽有,就容易撑着,导致消化不良、食欲不振


1、对症伤食症,首先要管好嘴巴,让胃肠道好好休息。

2、下班以后少玩手机,积极参加一些自己喜欢的运动,如快走、慢跑、做操、打球或跳舞等,做一些使自己心跳加快、出汗的运动,让自己的身心“动”起来,胃口也会随之调整到正常状态上来。

3、要多吃新鲜蔬菜和水果,促进胃肠蠕动,加快体内有害物质排出。


本文网址:www.jinanxbx.cn/content/show/ids/348.html,本文由济南鑫贝西所有转载或者引用必须注明"济南鑫贝西"字样,并表面本网网址www.jinanxbx.cn;

 

生物安全柜|生物安全柜生产销售厂家|济南鑫贝西生物技术有限公司|实验室器材供应商

扫描二维码第一时间获取最新的集团产品信息
微信 微信