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冬季,是风湿骨病高发的季节

近日,随着气温不断下降

不少人的关节开始怕冷、怕风

有的甚至出现小腿骨痛的情况

这些都严重影响着人们的正常生活

怎样预防冬季风湿骨病呢?风湿骨病的诱发因素有哪些呢?

咱们先来看看诱发风湿骨病的因素有哪些?

    诱发因素:寒冷、湿润、疲乏、营养不良、创伤、精神因素等,是诱发风湿病的因素。

    长期在冷库工作的人,因风寒湿邪侵袭,关节常接触冷水,受寒受冻,如果不注意,加上体质差,是非常容易引起风湿性关节炎的发生的。生活和工作的环境对风湿具有一定的引发作用,常在寒冷环境中工作的人一定要主要保护关节、按时休息。

    关节劳损的出现时风湿发病的关键基础,如果长期进行超负荷工作的人们需要注意,一定要积极防御风湿侵害。

    其他致病因素也有很多如:跌打、关节扭伤、外力损伤、细菌、病毒、体质较弱的人群等,都容易产生风湿病。


怎么样才能预防冬季风湿骨病呢?

    根据世界卫生组织的统计,全世界大约有18.8亿人患有风湿关节病患者,而且每年致残人数高达300万人之多,风湿骨病已经成为严重影响人类生活质量,威胁人类生命健康的“黑色杀手”。

生活中我们应该注意:

   1、御寒保暖

        风湿骨病最忌寒冷和潮湿,这种环境下病情极易加重,故秋冬季风湿骨病患者要特别注意全身和关节的保暖,尽量不要接触冷水,切忌风吹受寒或者雨淋受湿,衣物被褥要经常晒。冬季关节疼痛,可以尝试用热水浴来减轻疼痛。

    2、清淡饮食

        风湿骨病患者应清淡饮食,避免过酸、过咸、过鲜的食物。过多的酸性食物,会使体内酸碱度值增高,使乳酸分泌增多,消耗体内一定量的钙、镁等离子;过咸的食物,会使体内钠离子增多;过鲜的食物,容易在关节中形成尿酸盐结晶,这几类食物都会使风湿骨病关节症状加重。

    3、加强锻炼

        风湿骨病患者通过锻炼可以帮助增强体质,当抵抗力增加了,抵御风、寒、湿、邪的能力也会增加。患者可以做一些有氧慢活动来增强体质,如保健体操、太极拳、广播体操、散步等,对身体大有好处。不过,风湿骨病患者运动时要量力而行,尤其是50岁以上的老年人。

    4、控制体重

        风湿骨病患者患病部位主要是骨关节,所以控制体重对患者来说很重要。如果体重过重会增加关节的负担,导致疾病越来越严重。所以日常生活中患者应该多吃一些容易消化的食物,尽可能的减少脂肪的摄取,热量来源要以糖类和蛋白质为主,若是体重超过标准,要逐渐减轻体重。

风湿骨病

往往会引起骨质疏松

对于饱受风湿病痛困扰的患者

相当于“雪上加霜”

因此

风湿病患者在治疗的同时

一定要注意对骨质疏松的预防。

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